Patina

Så glad man kan bli av att

 hitta ett paket i postlådan;)

Inuti fanns min fina vinst ifrån Anci.

~ en underbart vacker bok

 Patina Style 

av Brooke & Steve Giannetti.

Tänkte vara snäll och bjussa på lite

av godbitarna....

Inte illa att vinna 160 sidor

 inspiration va?

Tack Anci!

Och kärlek till er ALLA. 

Kram

♥

Johanna

Dopp i isvaken....

Förra året den här tiden

 kastade vi av oss kläderna och hoppade i havet 

eller rättare sagt i isvaken 

där var det iskallt;)

Vi besökte nämligen 

Ribersborgs kallbadhus 

i Malmö,

För första gången 

 att doppade jag mig i en isvak.

Hihi helt galet, men det var en skön upplevelse.

Men jag måste erkänna att jag var ganska nervös 

innan första doppet- jag satt länge och tryckte 

inne i bastun innan jag hoppade i isvaken!

Men när man väl hoppat i så lurar man

 tydligen kroppen, man uppfattar inte kylan 

utan man kan stå ute en bra stund 

efteråt utan att börja frysa,

 det enda som smärtade var fötterna:)

Jag läste att det frigörs ett fyrverkeri 

av så kallade endorfiner, 

som är kroppens eget morfin, när man vinterbadar.
Endorfiner har en generellt smärtstillande effekt, 

som i regel håller i sig i två till fyra timmar.
Det gör att kalla dopp har en positiv effekt på flera smärtsamma åkommor. 

Dessutom fungerar endorfiner antidepressivt, 

vilket gör att vinterbadande helt enkelt 

förbättrar humöret och kan dämpa 

lättare depressioner.

Hela 6 gånger doppade jag mig! 

Här ser ni våra iskalla omklädningsrum:)

Det var här jag gick i

Det var verkligen en kanonvinterdag att göra det på.

Solen lyste och i luften var det som sagt 

väldigt behagligt, så jag satt till och med insvept i min handduk på en bänk och solade mig!

Och beundrade alla vackra svanar!!!

 Några var ute och promenerade...

Men de flesta letade mat

När vi hade badat klart och var redo

 att lämna badhuset,

 så var det minsann mörkt!

Jag rekommenderar alla att testa på och

 bada i isvak det gav en riktigt härlig kick

 och dessutom sägs det stärka immunförsvaret.

Har du testat?

Kram

♥

Johanna