tisdag, januari 31, 2012

Patina

Så glad man kan bli av att
 hitta ett paket i postlådan;)
Inuti fanns min fina vinst ifrån Anci.
~ en underbart vacker bok
 Patina Style 
av Brooke & Steve Giannetti.
Tänkte vara snäll och bjussa på lite
av godbitarna....
Inte illa att vinna 160 sidor
 inspiration va?
Tack Anci!
Och kärlek till er ALLA. 
Kram
Johanna

måndag, januari 30, 2012

Dopp i isvaken....

Förra året den här tiden
 kastade vi av oss kläderna och hoppade i havet 
eller rättare sagt i isvaken 
där var det iskallt;)
Vi besökte nämligen 
Ribersborgs kallbadhus 
i Malmö,
För första gången 
 att doppade jag mig i en isvak.
Hihi helt galet, men det var en skön upplevelse.
Men jag måste erkänna att jag var ganska nervös 
innan första doppet- jag satt länge och tryckte 
inne i bastun innan jag hoppade i isvaken!
Men när man väl hoppat i så lurar man
 tydligen kroppen, man uppfattar inte kylan 
utan man kan stå ute en bra stund 
efteråt utan att börja frysa,
 det enda som smärtade var fötterna:)
Jag läste att det frigörs ett fyrverkeri 
av så kallade endorfiner, 
som är kroppens eget morfin, när man vinterbadar.
Endorfiner har en generellt smärtstillande effekt, 
som i regel håller i sig i två till fyra timmar.
Det gör att kalla dopp har en positiv effekt på flera smärtsamma åkommor. 
Dessutom fungerar endorfiner antidepressivt, 
vilket gör att vinterbadande helt enkelt 
förbättrar humöret och kan dämpa 
lättare depressioner.
Hela 6 gånger doppade jag mig! 
Här ser ni våra iskalla omklädningsrum:)
Det var här jag gick i
Det var verkligen en kanonvinterdag att göra det på.
Solen lyste och i luften var det som sagt 
väldigt behagligt, så jag satt till och med insvept i min handduk på en bänk och solade mig!
Och beundrade alla vackra svanar!!!
 Några var ute och promenerade...
Men de flesta letade mat
När vi hade badat klart och var redo
 att lämna badhuset,
 så var det minsann mörkt!
Jag rekommenderar alla att testa på och
 bada i isvak det gav en riktigt härlig kick
 och dessutom sägs det stärka immunförsvaret.
Har du testat?
Kram
Johanna